Programa de Manejo del Estrés
Aumentar las capacidades de los usuarios para manejar el malestar que les pueda provocar cualquier adversidad.
Objetivo general:
Aumentar las capacidades de los usuarios para manejar el malestar que les pueda provocar cualquier adversidad.
Objetivos específicos:
- Informar sobre los procesos de ansiedad.
- Proporcionar herramientas para el manejo del estrés diario.
- Enseñar y practicar técnicas de relajación.
Actividades:
- Taller de manejo del estrés.
- Práctica de técnicas de relajación en grupo.
Metodología:
El taller se imparte de manera cíclica por la psicóloga, junto con el resto de talleres psicoeducativos. Consta de 8 sesiones, que se realizan con periodicidad de dos días a la semana. Los talleres tienen una duración aproximada de 90 minutos. Las sesiones de relajación se realizan semanalmente en grupo. Las imparte la psicóloga y se necesita un reproductor de música y colchonetas deportivas.
Valoración:
Ha habido 166 participaciones en este año. Este programa tiene una gran aceptación ya que es una actividad muy demandada. Mantenemos la periodicidad de dos sesiones semanales que iniciamos el año pasado, para responder a la demanda de las personas atendidas.